柔术是怎样练成的

问题描述

精选答案

首先，我们需要做个定义，那就是练到怎么样的程度才算练成柔术软功。

主要有4点： 1.纵叉，180度； 2.横叉，180度； 3.前曲，上体从两腿间穿过，两臂伸直； 4.后曲，爬在地上，两脚后绕至肩部，脚底面与下颏在同一平面上。 如果你能做到以上四点，恭喜你，你已经是一位柔术软者。 当然，一些高难度柔术动作就不适合成年人练习，比如三折。高难度的柔术动作，已经超出了前述的4个标准，这个时候已经不仅仅是肌肉拉长的问题了，还涉及到骨骼的变化。超级柔术，其实就是一个压缩性骨折——愈合——再压缩性骨折——再愈合的过程，听上去是残酷的，但现实却是如此的。

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首先，我们需要做个定义，那就是练到怎么样的程度才算练成柔术软功。主要有4点：

1.纵叉，180度；

2.横叉，180度；

3.前曲，上体从两腿间穿过，两臂伸直；

4.后曲，爬在地上，两脚后绕至肩部，脚底面与下颏在同一平面上。如果你能做到以上四点，恭喜你，你已经是一位柔术软者。当然，一些高难度柔术动作就不适合成年人练习，比如三折。高难度的柔术动作，已经超出了前述的4个标准，这个时候已经不仅仅是肌肉拉长的问题了，还涉及到骨骼的变化。超级柔术，其实就是一个压缩性骨折——愈合——再压缩性骨折——再愈合的过程，听上去是残酷的，但现实却是如此的。