考研前吃什么能让大脑发挥最佳

问题描述

精选答案

最好还是要吃一些富含营养且食用安全的食物，例如富含维生素B1和B12的牛肉、鱼肉；富含卵磷脂的蛋类；富含维生素E、叶酸和蛋白质的坚果类；另外，蔬菜水果也是营养均衡的饮食很重要的一部分，有助于养出健康强壮的身体。