努力的归因方式
问题描述
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归因方式既有稳定的也有不稳定的。
如内部因素中的能力、性格等是相对稳定的,而机会、运气、努力等又是不稳定的,其中能力、努力、性格等,人是可以控制的,而机会、运气等又是人不可控制的。我们可以利用这一理论,指导学习方法,如果学习者把考试成功归因于运气和个人努力,具有自豪感,下次还会努力迎考;如把成绩差归因于内部原因和努力不够,则会接受教训和帮助,努力赶上;如果认为是内容太难和自己运气不佳,则会失去努力的愿望,失去良好的考试动机,不愿做意志上的努力。用相对积极的归因方式可以让我们避免陷入消极对待的情绪之中,从而让我们可以拥有从头再来的勇气和信念。好的归因方式让我们远离自怨自艾,怨天尤人的状态,从自身出发,找到一条通往成功的道路。
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人将成功归因于能力和努力的内部因素时,他会感到骄傲、满意、信心十足,而将成功归因于任务容易和运气好等外部原因时,产生的满意感则较少。
相反,如果一个人将失败归因于缺少能力或努力,则会产生羞愧和内疚,而将失败归因于任务太难或运气不好时,产生的羞愧感则较少。
而归因于努力相对归因于能力,无论成功或失败都会产生更强烈的情绪体验。
努力而成功,体验而愉快;不努力而失败,体验到羞愧;努力而失败,也应受到鼓励。
这种看法与我国传统的看法一致。
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把我们做事情的成败归结为努力的因素,这就是韦纳的归因方式
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根据韦纳的归因理论,努力属于内部、可控、不稳定的因素。比如你今天努力学习了两个小时,明天却出去玩了一天,这就是不稳定。
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