大学生如何调节自己的负面情绪

问题描述

精选答案

大学生有负面情绪的时候，首先，要控制住自己的情绪，要保持冷静，多鼓励自己，多看看自己优秀的一面，给自己增加自信心。

其次，可以和老师同学交流，还可以寻求外力帮助。最后，可以通过转移注意力，外出散心，放松身心。