考研就是紧张不起来，时间也安排不紧凑还老失眠，而且想回家却又讨厌回家怎么办

问题描述

精选答案

很大程度上这是自己的问题。

要想学习效率高，必须要学会管理。无论是时间还是心态，都需要我们养成一个良好的习惯。什么事情没有头绪，或者做事松松散散、没有计划性是不行的，有了计划还要有严格的执行力，才会使你的计划变得有价值，发挥它的作用。湿兄建议你从以下几点来管理自己，让自己的生活、工作有条理！1.时间管理：将你几天或者一周要做的事列一张任务清单，把最重要最紧迫的学习任务排在第一位；凡事提前10分钟，提前准备，意味着你有充裕的时间应对可能出现的突发事件，有合理安排的空间。

2. 情绪管理：别太在意别人的看法，认清自己、做自己、跟过去的自己去比较；把自己要做的事情列清单，每完成一个阶段的小任务就适度奖励一下自己。

3. 工作完成后进行复盘：每完成一项学习任务就打个勾，今日事今日毕。事后再整理回顾，看如何提高效率。