拉丁舞初级班上课流程

问题描述

精选答案

首先大家需要换上舞服，开始热身，热身完后进行锻炼肌肉训练，紧接着有核心训练，肩胛训练，腿部核心控制训练，腰背肌训练，这些训练完后开始练习动作。