足球训练周期

问题描述

精选答案

根据国外的研究表明，通常8岁以下的孩子进行50到60分钟的足球训练时长是最为科学的，因为在60分钟内，他们自己的体力完全跟的上训练节奏，并且能够保持较长时间的专注力，如果超过这个时间段，他们的专注力容易分散，教练需要花费更多的时间在维持训练纪律上面。

下面咱们细分一下具体的训练时长安排，通常我们会进行短短的10分钟热身，10分钟专项技术练习，10分钟的足球技能开发，10到15分钟的团队游戏，最后10到20分钟的时间可以安排他们进行小场地的比赛，这就是咱们幼儿园孩子最为合适的训练时长。

其他回答

小民看经济

训练周期因人而异，大概在三到四周，可以从体能训练转向战术训练或技术训练。三到四周就过了疲劳期，形成肌肉记忆了。在疲劳期过了，感觉无法提高时，为一个训练周期。