人本主义心理学有哪些研究成果以及在生活中的应用

问题描述

精选答案

我认为人本主义心理学最突出的研究成果就是发现了“价值条件化”对人们实现自我发展的阻碍影响。

“价值条件化”是建立在他人评价的基础上，而不是建立在自身有机体的评价基础上。因而完全偏离了每个独立个体的自我发展的正确道路。这样的评价系统很容易让我们形成错误的认知，并进一步压抑自己的真实感受，长期发展下去内心冲突会不断增强。自我内部"理智脑"和“情绪脑”发生分裂，自我感到紧张，不舒服，恐惧焦虑等。为了阻止这些不好的感受频频发生，自我很快会自动形成防御机制，不断逃避问题，不敢面对真相，以此来维持自我造成的假象。但是这种防御机制所造成的逃避问题，只能暂时缓解痛苦，长期发展下去会让我们越来越不能适应真实的环境，并出现各种心理问题。所以人本主义心理学家罗杰斯创立的求助者中心疗法就是要帮助人们去掉价值的条件化，恢复自身有机体本身的评价系统。不再信任别人的评价，而是更多的信任自己的真实经验和体验，慢慢从伪装的面具后走出来，成为真正的自己。应用到我们的生活中就是那句名言："走自己的路，让别人去说吧"。