中考前如何给孩子补充营养

问题描述

精选答案

合理搭配。

中考前的饮食应该是以清淡，营养丰富为主。例如早餐可以是，牛奶，面包，再加一个鸡蛋，再搭配一点水果。 中餐可以是清蒸鱼，白切牛肉，青菜炒蘑菇，再一个鸡蛋番茄汤。主食是米饭。晚餐可以少吃一点。例如。芹菜炒肉丝，盐水虾，红烧豆腐。

其他回答

期货小诸葛

如果要在中考前给孩子加强营养的话，首先加上可以自己在家里做饭，送到学校去给孩子早上的话可以先吃完早餐，带上一杯热牛奶，然后去学校。晚上回家的话也可以再吃一点宵夜。