跳远只能跳1米二怎么办

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精选答案

同样170、之前也只能跳1、56，没怎么练过，掌握方法就跳了1、84，跳的不远还是因为你的跳远方式不对，注意两脚尖向前，与肩同宽，不要蹲很低然后跳，眼睛看着正前方，想象一个抛物线，往斜上方45度角跳，穿比较紧的裤子，比较轻的鞋都有帮助，另外做深蹲增加大腿前侧肌肉很有用，希望对您有帮助。