为什么立定跳远要下蹲向后摆手

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精选答案

立定跳远，下蹲是为了更好的起跳是为了更好的向前上方充分跳起。

向后摆手是蹲下的时候，协同摆臂向后摆手。协同摆臂是为了获取向前上方的起跳和起跳角度。就像一个弹簧压缩了以后才能有力量弹出去。立定跳远的技术动作，包括预摆起跳，腾空展腹，收腹举腿落地。