如何让三年级孩子跳绳跳得快65个

问题描述

精选答案

提高脚的灵活度：孩子跳绳时脚步过于僵硬，袋鼠式跳法太累，垫步式跳法则太慢，我们可以做些移动跳跃练习：把绳子对折拉直放在地上，练习前后跳，左右跳，开合跳，前后分腿跳，四个动作每次10-20个，一共四组，可以大大提升脚步的灵敏性和协调性。

在孩子运动时，一定要选择一双合适的鞋子，提升灵活度的同时，保护好孩子的关节。