5 如何练习坐位体前屈

问题描述

精选答案

练武术的那天都要压腿，体前屈就是压腿就行，建议你将压腿和踢腿结合起来，那天拿出一个小时，分两次，早晚各半个小时，找一个你腿放上去会抻得慌的高度，压10分钟，踢腿5分钟，将它制度化，半个月保你有提高，以前武术上有句话叫：光压不踢笨如牛，光踢不压空把式，一定要压踢结合。