跳远怎么才能跳的更远

问题描述

精选答案

要想提高跳远成绩，必须每天锻炼蛙跳，跨跳，深蹲起跳，爬楼梯。

压腿，蹲杠铃，等动作，以增加弹跳力，增加腿部力量肌肉发达，有了这些基础，再跟着教练学习跳远技术动作，成绩一定会提高的。