体育生考前要如何恢复状态

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精选答案

体考前怎么调整状态深呼吸多做深呼吸，这样可以增加⾎液含氧量，排出体内消极因素，能够很好地放松情绪。可以在睡不着的时候做⼀些放松练习，深深地吸⽓

2. 体考考前半⼩时准备活动1.热⾝跑：慢跑600-