即将中考体育，如何进行锻炼

问题描述

精选答案

主要说一下1000米或者800米跑吧。

最大的难关是1000米跑，一开始根本掌握不了节奏，不知道什么时候要加速，什么时候要匀速。所以那阵子经常出现的情况就是，我会跑着跑着就累的不行，然后就走个几步，又跑一阵子，又走一会儿。后来自己觉得这样练肯定不行，所以就找了个好朋友，跑的不算很快但是肯定可以合格的那种。我会跟着他跑，人家什么速度，我就什么速度（1000的冲刺很少，不存在跟不上的情况）跑了三两次应该就可以知道人家的节奏是什么了，然后自己会特意练习这种节奏，尽力保持，如果跑的过程中累了，就不断的暗示自己，我累了别人也累，我只要在坚持一小会儿就可以了（千万注意，这个心理暗示很管用，一定不要想着放弃！这个在练习的时候非常重要）。后来自己跑的多了，也就过关了。现在想想，其实这个考试对于一般体能的学生来讲真的不难，只要自己多练习就可以。中考体育不是选拔体育特长生，它是面向全体中学生的，所以千万不要畏惧，万事开头难，后面只要坚持练习就好了。祝大家都能顺利通过！