中考出成绩太紧张怎么办

问题描述

精选答案

木已成舟，自己学会放轻松。

无论结果怎样，都是自己努力的结果，放宽心。如果你过分在意成绩，就会给自己很大的压力，从而形成恶性循环，你心里想着我只要正常发挥了就好，平时的水平来做题就好，来缓解你的紧张，紧张是因为你给了自己很大的积极方面的心理暗示，害怕你期望值落空。那么降低你的期望值就能改善。

其他回答

我妈是药师

在查成绩之前，你先把自己梳理梳理 ，再看中考成绩

其他回答

心理咨询师小雅

中考出成绩太简单，喝点水深呼吸一下，然后把成绩快速的查阅出来。