高一生怎么长高最快

问题描述

精选答案

高一大概是在16岁左右，这是一个身高快速增加的时间段。

在这期间想要快速长高，需要做到以下几点，第一，保证充足睡眠，不要熬夜，早睡早起。第二，多参加一些户外运动，多晒太阳多运动有助于骨骼的快速生长，让人迅速长高，第三要保证充足的营养，少吃零食和补品。