我现在实心球能扔七米左右，中考满分12.5米，还有一个多月的时间，怎样练能达到满分

问题描述

精选答案

扔实心球，姿势很重要！一般人就是两脚分岔开，举球过顶，然后扔球。

这样扔仅仅靠臂力。其实，好的姿势是弓子步，两脚一前一后站定，双手抓住实心球置于脑后，手臂稍弯曲。然后身体大幅后仰，手臂也随之向后，然后腰腹发力向前，出球！用这个姿势好好练练，轻松拿满分。