怎样压住心中的怒火

问题描述

精选答案

你能在这里提问说明你试图压住怒火，你可以思考一下你为什么想压住怒火，原因无非是，第一，你觉得发怒比较容易伤害他人感情，于是想控制自己；第二，你希望自己能有掌控自己情绪的能力，这是提高情商的表现；第三，你还可以想清楚，发怒有用么？发怒能带来什么？当你把思路梳理清楚了，就会心里有数，怒火该不该发，有没有必要发，如果你很清楚没有必要发怒，你可能情绪能很快冷静下来。

这就像釜底抽薪吧，从源头解决问题。你想压住怒火，就要有能压住怒火的行动，例如，深呼吸几次，转移注意力，自我暗示等方法。