初三学生睡眠多少小时

问题描述

精选答案

每天总睡眠时间有6-7小时就足够，而且尽量保证每晚的11点到第二天凌晨3点的睡眠时间，这是生长激素分泌的旺盛时段、是长个、身体修复、排毒的最好时机；午睡在30-40分钟为宜。保重！用功！