一个人如何控制自己的情绪

问题描述

精选答案

可以用微笑来控制 因为我们要知道脸上的表情是可以影响我们的情绪的，愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验，开心的表情可以带来开心的情绪体验。

所以当我们遇到烦恼的时候，试着去微笑，用微笑来平复不好的情绪。

其他回答

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首先，你应该和积极向上，乐观的人多相处，这样他可以带动你调整好自己的情绪。如果出现了情绪问题，你应该及时找好朋友宣泄排解一下。