中考跑步怎样有节奏

问题描述

精选答案

大步 可采用一步一吸一步一呼 或是吸两口呼一口 呼吸要有节奏 再就是跑步过程中主要看你耐力怎么分配体力了。

我一般是前八百米用百分之八十的速度跑 （大步 呼吸与步伐要有节奏）最后两百米百分子百冲吧。前提是你得有那耐力与爆发力……这几天多练练 少抽烟 关键还是要多训练 要有意志力……