800米跑体力要怎么分配

问题描述

精选答案

跑的时候先快后慢；你可以把800米划分为8个终点（每段100米），这样就没有感觉到压力了。

不要一快一慢， 你知道世界长跑员是如何跑出第一的吗？ 他们有着目标！！！ 你100米的速度还行吗？16秒也行 200米一圈 你跑时 就紧看着 100米的终点 以100米的速度冲去 到达时再回头看另一跑道100米的终点 再以100米的速度 猛冲去 其实有时 不是自己没能力 而是怕 怕一开始跑快了后面冲刺不行 这是错误的 如果你一开始慢很多 后面再快也没办法把时间追回来 你就这样吧800米 分成8个终点 每次都以100米的速度猛冲去 你会发现 你比以前快了许多许多 这也是心理学 就像跟随跑一样 有个固定的目标 等你去追