怎样在体育中考前把状态调整到最佳

问题描述

精选答案

1、体育锻炼在中考前要保证适度即可，特别是长跑项目，两天坚持一次即可。

2、心态不要紧张，相信自己，比如跳绳要心态平和，紧张反而跳不出好成绩。

3、要防止自己受伤，乘坐电动车、上下楼梯都要注意安全。