如何提高情绪控制能力

问题描述

精选答案

情绪控制需要通过不断地实践和努力来提高。

透过正面情緒如愉悅、喜悦等及負面情緒如憤怒、沮喪等去了解心理上的狀況，進而針對性的调整方法，将有助于提高自己的情绪控制能力。