高三体育生如何快速提高体育成绩

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希望我的回答能帮助到你、我曾经也可以说的上是学校的骄傲，可惜的是学习跟不上，只能上了个二本！因家里经济问题，所以就出来打工了！废话就不说了：想提高一百米，第一个想到的就是爆发力，第二反应力，还有起跑的动作，起跑瞬间身体要前倾，步伐不要

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电气电缆

首先要调整步长和步频，步长即为你每跑一步的距离，步频即为你的步子迈出的频率。这两者的共同作用决定了你的跑步速度。提高跑步速度，就需要从这两点出发，要达到均衡，不然会事倍功半，可以在跑步时适当的增加重力跑。