立定跳远不预摆行吗

问题更新日期：2024-04-21 20:01:23

问题描述

精选答案

一般是可以预跳的，主要是看自己学校的要求。

但不预摆也是可以的 ，只不过会影响你的远度。所谓预摆，就是两脚左右开立，大致为一肩宽，两臂用力前后摆动。双臂后摆时，两腿弯曲下蹲，双臂前摆时，蹬地绷直膝盖。摆臂和蹬腿都要发力。预摆的作用是为了跳的更远。立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，根据落地时的最靠后的部位计算成绩。因为没有助跑，所以动作要领的良好掌握对于立定跳远的成绩来说非常重要。立定跳远的动作要领由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成虽然立定跳远不预摆可以根据个人实际来做，但是还是要按照一定流程和要领来做更好一些。

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心理说史

不行，可以远跳，但达不到最佳的效果。立定跳远预摆，就是为了立定跳远作好准备。正如我们在上体育课时，为了达到锻炼身体的目的，首先要求预备运动，就是与立定跳远预摆一样。所以立定跳远必须预摆。

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机电工程师

不预摆行的情况下立定跳远是不可行的。原因是预摆行可以为运动员提供弹跳力和加速度，有助于跳得更远。而不进行预摆行，身体的动能和弹性无法充分释放，跳跃距离会受到限制。此外，预摆行还可以帮助运动员更好地掌握跳远的技巧和节奏，提高成功率。如果不进行预摆行，会增加跳远失败的风险。因此，无论是训练还是比赛，预摆行是非常必要的，也是跳远最基本的要素之一。

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心理说史

不预摆行比预摆行更难因为预摆行可以利用双臂向后迅速划动，形成反作用力，增加起跳的速度和力量，有助于跳远。而如果不预摆行，这个反作用力就不会形成，起跳的速度和力量就会减少，跳远的难度就更大了。不过，如果运动员有足够的力量和技巧，也可以通过其他跳远技巧，如“蛙跳”等方式来弥补不预摆行的影响，发挥出更好的跳远表现。

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明说IT

不行。立定跳远臂膀不作预摆，光靠腿弯曲，脚掌很难产生强大向后的力，也就不能生成向前的强大作用力，肯定不能跳远，甚至会在原地，那也就失去立定跳远的意义了。