力量训练和瑜伽哪个好
问题更新日期：2024-04-21 22:14:50
问题描述
力量训练和瑜伽哪个好希望能解答下
- 精选答案
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两者针对性不一样，不能简单判断优劣。
事实上瑜伽也是需要力量的。倒立平衡等很多体式，没有力量是根本做不到的。只是瑜伽不是单纯只有力量，还有很大一部分拉伸。应该说瑜伽涉及面更广，力量训练更有针对性
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