初三焦虑怎么办

问题更新日期：2024-04-22 10:22:23

问题描述

精选答案

调整期望值，适当减压做任何事情，有适度的压力是好事。

心理学研究表明，适度的压力有助于挖掘个人的潜能，最大限度地发挥自己的水平。压力太小，则动力不足，但压力过大，长期处于高度紧张状态之中，则会产生很多消极的影响。就象一个弹簧，但施压超过弹性限度后，即使撤去外压，弹簧也不会复原。因此要正确认识自己，给自己一个合理的定位。要知道自己周围的同学在学习方面能“如鱼得水”的毕竟只是少数，大多数同学在学习上还是会碰碰磕磕，也常常会产生技不如人之感。

2家长沟通家长一定要多关注孩子的情绪、心理变化，有时间多陪孩子玩，适当地释放心理、精神方面的压力，也让孩子有一定的安全感、幸福感。另外，也可以根据季节的不同、孩子体质的状况，辅以适当的食疗。比如春季可以适当吃一些升发的食物，比如香椿头、香菜等;夏季可以选择清火的冬瓜、芹菜、苦瓜等。

其他回答

小严老师说成考

初三的孩子压力大，学业上比较辛苦。现在是知识时代，孩子都希望能考上高中，上大学。但高中的大门只对一部分敞开。都跑竞争，就会焦虑。但是这时候初三学生一定要冷静，不急不躁，学习是循序渐进的，首先要对自己有信心，制定一个学习计划，有目的，每天的新知识进行的快，一定要掌握住。自然而然的学习时间都要多一点，可以适当安排休息，劳逸结合。

家长不要对孩子太大压力。让孩子自己去心甘情愿努力学习，能在学习中找到快乐！不在焦虑！

其他回答

小严老师说成考

初三焦虑的话是需要进行心理疏导的。初三面临着考高中的压力，如果可以进入好的高中，对于以后上大学是很有帮助的。所以很多家庭非常重视初三的学习，这样也给孩子带来很大的压力。

有的能正确面对压力，把压力化作动力，而有的自己思想疙瘩解不开，久而久之便出现焦虑。