初三学生如何克服焦虑症

问题描述

精选答案

1. 自我调节。

2. 向家人朋友倾诉。

3. 进行心理治疗。

4. 适当安排时间休息或娱乐活动，选择有氧运动缓解压力，保证良好的作息和饮食，为身体提供充足的营养；获得情感支持及安慰鼓励；寻求心理咨询师的帮助，如人本主义疗法、叙事疗法以及合理情绪疗法等。

其他回答

孩子四轮学习法

初三的孩子，在这个时候焦虑是很正常的事，要想克服焦虑首先是休息好，提高课堂上的效率，提高有效时间的运用，其次是运动，拿出半个小时来运动一下，最后是家长要理解孩子，陪伴孩子