初中生减肥应该怎样饮食

问题描述

精选答案

体重不均称，从总体上来说是饮食营养不均衡造成的。

两个原则：合理控制饮食，配合适量运动。两个重点：

一是坚持，

二是控制。具体到饮食上，也不是很难：

一是饮食“少食油炸，少食校门口的垃圾食品，少食甜食”，

二是多吃土豆、魔芋、馒头、牛肉之类的食品，别做成翻沙芋头、油炸馒头片，理解精神。减肥的重点是饮食习惯，控制饮食总量，七八分饱就成！不用急于求成，习惯养成，水到渠成。一定会有用的！ 望您采纳 ，点赞转发，谢谢！