仰卧起坐一个月内如何提高

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精选答案

回如果仰卧起坐做不了，可以先做卷腹锻炼腹部力量；如果腹部脂肪多也会影响做仰卧起坐的个数，可以慢跑减脂；如果本来可以做上几个仰卧起坐，那么每次做仰卧起坐到力竭，每天如此做上几次，是可以提高仰卧起坐的个数的。