团课教练好还是私人教练好呀

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精选答案

谢邀。

这个看个人喜好。像我认识的一个私教，之前就是团课老师，后来迷上了欧美的那种健美的身材，于是就开始猛练力量，现在也转做了一个私人教练，很少再去带团课。作为学员也是一样，如果你喜欢团课，那么可以继续去上啊。毕竟团课是有氧运动的一种，也可以减脂的。不冲突。如果想要大块的肌肉，那肯定要加强力量的训练。要根据自己的需求进行运动类型的分配。