学棒球怎么才能把球扔的远

问题描述

精选答案

从基础动作开始抓，上下肢的协调、上肢的摆动、下肢的固定和旋转、重心移动...太多了，建议有条件的话去找个队伍跟着练，没条件就看视频学，然后买个球砸墙，动作是第一位，然后是力量，心理素质跟掷远关系不大。技术和力量是交替上涨的，不要只专精一项，互补提升才是好的。

热身传球的时候多拉拉极限，然后拉回来快传，动作没有问题就多加强身体素质的练习，多练爆发力。