吃一顿午饭要多久

问题更新日期：2024-04-30 15:07:44

问题描述

精选答案

一口饭细嚼慢咽二十次，一顿饭怎么着也得三十分钟！！ 可自从高中养成了坏习惯，吃饭快就是改不了。

以后我就要慢慢习惯一顿午饭尽量慢吃，力争每天午饭都要吃三十分钟。养成好习惯，每顿饭都慢慢吃，对身体健康有好处。对人生的长寿也有很大的帮助。吃饭这问题我还是觉得要细嚼慢咽，有利于消化，不要吃得太快不然会对胃部造成伤害。如果一口饭细嚼慢咽二十次，一顿饭怎么着也得三十分钟！如果吃太快，那么明明摄入的食物分量已经足够，但大脑可能还没有收到“饱食信号”。

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机电工程师

如果是在家里的日常午饭，我家通常在半个小时以内就能解决了。午饭一般都是米饭一小碗，一荤菜，一蔬菜，一个汤，吃饭速度不能太快，慢嚼细咽即可以品尝饭菜的美味，也利于食物进入胃里的消化和营养的吸收，吃饭的过程中也不进行太多的交谈，这样半个小时足够了，如果是吃面条，那就更快，15分钟就可以了。

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星期八心理

吃一顿午饭要多久？这个问题怎么说呢，因人而异吧！有的人吃饭快，花的时间少，可能花十来分钟，有的人吃饭慢，花的时间多，可能要三四十分钟左右，或者是更久。但是从健康的角度讲，吃饭也不要太快了，要慢嚼细咽，才有利于消化，一顿午饭应当起码二十分钟才算正常吧

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建筑安全人

一般而言，建议用15-20分钟吃早餐，中、晚餐则用半小时左右。对老年患者来说，每口饭菜应咀嚼25-50次，每顿饭吃30分钟左右，才可以给饱食中枢足够的兴奋时间。

一些医学家还指出，中老年患者癌症发病率较高，与咀嚼能力差有一定关系，而如果每口饭咀嚼30次左右，基本上可以消除食物中的致癌物。

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机电工程师

吃一顿饭需要多长时间，我觉得这要看什么场合，但是我是一个吃饭比较慢的人，就算是一个人吃饭，在有时间的情况下，我也会打开电视慢慢吃，没时间的话十分钟就可以吃完一顿饭！我有个同事吃饭超级快，我和她一起做助手的时候我说他影响我也是吃得很快的！