训练完多久可以洗澡

问题描述

精选答案

20—30分钟，适当补充水份后，再以温水冲淋，时间不要过长，水温接近体温，最佳水温为35-37度。

合理的人浴时间是在运动后心率恢复稳定、发汗停止后。

其他回答

小川考研录

可以立即洗澡的，比如教练陪同学员一起训练游泳。一小时后结束训练就可以马上去洗一个热水澡没有什么不妥之处吧。

其他回答

图解金融

半小时后，刚训练完，身体处于疲劳状态，稍微休息半小时，再洗澡，对各个器官都有好处