考前一小时该干些什么

01 冥想，回忆知识框架

在考前1小时，还在家的时候，可以一个人安静下来，认真回想下面要考科目的知识结构。只要回复大概的知识框架即可，但是要尽量做到全面，这样到了考场可以大大减少自己因为考试紧张而带来的焦虑，几乎不会发生临考大脑一片空白的情况。进入考场后，还未开考，不要和其他考生交头接耳，而是集中精力，尽量让自己平静下来，回忆自己所学到的该门课重点的知识构架，先给自己的大脑做考前10分钟的热身操，这样，考试铃声一响，就能迅速进入考试的状态，大脑会为了考试联系最广泛的资源，去解答试卷的题目。

02 建立知识的框架

大脑的储存信息的模式是由亿万个神经元相互联系构成，所以建立知识和知识之间的相互联系就显的尤其重要，知识点之间的联系又分为很多种，有点对点的联系，有总分逻辑之间的联系。刚开始学习，都是从一个知识点一个知识点学起，学习到一定程度，就可以把所有的知识点联系在一起，将这个类别的知识构建成一个类似知识树的结构，有主干知识，有知识分支，如果能将这样的知识结构建立起来，就已经学到了另一个层次，考个一本大学还是没有是问题。

03 喝一点功能饮料

如果考生对功能性饮料不过敏，可以喝一些功能性的饮料，起码可以做到考场不瞌睡，提升醒脑，能够将大脑的马力开到最大。保持思维的活跃度，不至于碰到难题，大脑的运行速度就变慢。