大学生如何自我纠正不良生活习惯

要合理地安排作息时间，不要熬夜，形成良好的作息制度。

要进行适当的体育锻炼和文娱活动。学习之余参加一些文体活动，不但可以缓解刻板紧张的生活，还可以放松心情、增加生活乐趣，反而有助于提高学习效率。

要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。用餐时不能挑食偏食，要加强全面营养，还要多吃水果和蔬菜。

扩展资料

不要沉迷于电子游戏等不良的生活习惯，防止或改正吸烟、酗酒的习惯。转移注意力到学习、生活上。

不良生活习惯是指所有有碍健康的习惯（包括生理健康和心理健康）。常见情况有：起床不叠被、不吃早餐、跷二郎腿、生活过度紧张等。

生活习惯病虽然与遗传基因有某种程度上的关连，但最最重要的是与生活习惯：饮食生活、运动习惯、休息睡眠等有着极其密切的关系。改正生活陋习，会延缓高血压的发病期并避免所有并发症的发生。