怎样提高孩子的抗压能力

每个孩子都是父母的心头肉，家长不舍得的孩子吃苦受累，于是会包办孩子的一切。但是，人生不可能一直一帆风顺，当孩子渐渐地长大，一旦遇到一点点挫折，他就会无法面对，手足无措，有的甚至会做出过激的行为。那么，怎样提高孩子的抗压能力呢？

怎样提高孩子的抗压能力？

1、建立良好的亲子感情

跟孩子有近距离的交流，每天多花点时间对孩子进行一对一的陪伴。孩子在有家长无条件的爱及关心时才有信心去面对困难。也只有近距离的接触家长才能展示自己是如何解决问题的。

2、给孩子展示应对能力

教给孩子在紧张时如何进行深呼吸来放松自己等具体的技巧，这会使孩子在面临困难时知道如何保持镇静来处理事情。

3、充分的关注

对于孩子的各种需求，家长们要给予充分的关注，不要让孩子感觉到家长的忽视。在孩子需要家长的时候，家长要及时地关注到，不要让孩子长时间的得不到满足，产生焦虑感。

4、前往户外

每一个孩子都需要接触大自然，他们在大自然中除了惊叹于大自然母亲的韧性表现（坚韧的大榕树在暴风雨中幸存下来，或是野猫保护幼崽），在户外进行探索还意味着应对小风险，适应天气，新的身体挑战，这将有助于积累难以捉摸的“毅力” 。

5、给孩子展示抗压能力

言传身教这是教育孩子最好的方式。当家长遇到压力及挑战时，要给孩子展示如何放松自己，比如说深呼吸，给自己的情感命名，及说明自己解决问题的过程。

6、承担家务活

将家务活纳入孩子的日常活动是建立抗压能力的一种好方法。在琐事里，孩子还不能获得的乐趣，但是却必须要做。使孩子熟悉”奋斗“这个概念，对于他们不想做的事情很有用，一旦完成任务，甚至会有成就感。