双人跳绳游戏规则

跳绳，一项历史悠久的娱乐活动，这种活动是一种在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育活动，跳绳运动具有简单易学的特点，不管是成人还是孩子，很容易就能学会这项技能。

双人跳绳游戏规则

1、摇绳2人对面站立，手持1条长绳同时向1个方向摇动。

2、其他运动员排队依次连续从1摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过，再从另1摇绳人身后绕过重复上动作，使整个跑动跳跃过程形成1个8字形。

3、以跳跃成功次数多少排出名次，比赛时间为3分钟。如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过，使摇绳中断，可继续比赛，但该次跳跃不计数，各队比赛时，运动员排定顺序不得更改。

大班一绳多玩注意事项

1、双脚并拢交替跳绳，跳时两腿稍分，膝盖微屈，身体前倾，用前脚掌着地。

2、螃蟹爬，双手掌与双脚尖着地与肩同宽，支撑身体保持平行状态，微顶臀，进行侧向行走，或者进行原地转圈手脚配合式爬走。

3、躲闪跳绳和绳子，通过“甩、踩”，发展幼儿的迅速反应、灵敏运动能力。集中注意力，及时躲避晃动时的绳子。

4、双人合作跳，双人面对面跳绳要注意保持一定的距离，一方晃动绳子后，同时跳起。

一分钟双人跳绳比赛规则

1、一人带一人的双人跳绳。

方法：被带人与摇绳人面对或通向站立。摇绳人两手各握绳的一端，将绳放于体后。摇绳人发出“预备—跳”后，向前摇绳，两人同时并脚跳起，绳从两人脚下依次摇过，连续跳多次。要点：能带能跳，协同配合。

2、两人各握绳的一端，同摇同跳。

方法：两人并肩站立，各用外侧手握绳柄，将绳放在体后，其中一人喊：“预备—跳!”后，两人立即同时摇绳，同时并脚起跳，连续跳数次。要点：二人同摇同跳，协同配合。

3、两人跳绳，一人并脚跳。

方法：跳绳人左（右）手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右（左）站立，手握绳。其中一人喊：“预备—跳”后，两人同时摇绳，当绳摇至跳绳人脚下时立即跳起，继续进行，连续数次。要点：双人协同配合，动作协调、灵活。