排球对墙垫球规则

在排球训练中，垫球是其中的技术之一，属于专业的技术。排球垫球要求孩子能够全身协调用力的基础上，发动手臂力量，使用技巧迎击动作，使球反弹出去。排球垫球动作有很多，常见的有正垫、背垫、半跪垫球等等。

排球对墙垫球规则

1、学生需站在地面距墙壁1.50米处，听到发令指示后，将球向上抛起并开始计时，然后连续对墙垫球。

球需垫至墙面高度1.40米以上的标志线以上，以下情况不予计数，包括击球时脚踩或踏进地面标志线、将球垫至墙面标志线下方或压线、采用传球或其他违例动作击球、未向上抛起垫球，直接抛向墙面。

在垫球过程中，球落地由考生自行捡球并继续进行垫球，此过程秒表不停。每人测试2次，取最好成绩作为该项测试最终成绩，时间为40秒。

2、技巧：准备姿势时上体稍前倾，两脚开立，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。

垫球手型通常采用两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠，掌根紧靠，两臂伸直相夹。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球。两臂夹紧前伸，插入球下击球的正下部，注意蹬地、提肩、顶肘、压腕、抬臂动作的连贯。

3、学生在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。每次垫球应达到的高度，初中男生为2.24米，初中女生为2米。每名受试者测试两次，记录其中成绩最好的一次。

中考对墙垫排球的正确打法姿势

正确的打法姿势可以分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。

半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。只要姿势正确，勤快的练习，相信满分不是问题。

中考排球对墙垫球测试方法以及满分分值是多少

在墙面距地面高度1.4米处设一标志线，在地面距墙壁设一标志线。

考生站在地上标志线外，自己将球向上抛起（开始计时），连续垫球，将球垫在墙面标志线以上，方能计数，反之不予计数。在垫球过程中球落由考生自行捡球并继续垫球至时间结束。测试当场报出成绩并登记。测试时间是40秒。

成绩标准如下：

100分，垫球45次；

95分，垫球43次；

90分，垫球40次；

85分，垫球37次；

80分，垫球34次；

78分，垫球31次；

76分，垫球29次；

74分，垫球26次。