足球运球基本功训练

足球是世界范围内影响最大的运动之一，几乎没有不踢足球的国家。踢足球很简单，但踢好足球很难。足球不是仅靠一个人两个人就能完成的运动，更重要的事需要集体配合，多人协作完成比赛。因此，踢足球不仅仅讲究个人训练，更要求集体训练。

足球运球基本功训练

1、脚部触球练习：使用脚内侧和脚外侧进行两次触球，重复多次，然后换脚进行同样的练习。

2、脚外侧推球练习：用脚外侧以45度角推球，同时转动身体，有效练习身体假动作。

3、脚内侧油炸丸子练习：用脚内侧将球从身体一侧推到另一侧，然后用另一只脚向前推球。

4、脚底拉球练习：用脚底将球从一只脚的内侧推到另一只脚的内侧，进行多次触球和拉球练习。

5、脚底到脚外侧练习：用脚底将球传到另一只脚的外侧，进行拉球和推球练习。

6、单手运球：用手推进球，注意手臂的摆动和手的控制。

7、换手运球：将球从一侧推到正前方，以便换手接球。

8、基础运球推进：结合基础运球动作进行停顿和变向。

足球运动有什么特点

现代化足球起源于英格兰，足球目前作为世界上最大的体育运动项目，其特点是：

1、通俗性，能让更多人可以参与到这项运动里边，带给观众各种各样的视觉震撼。

2、多变性，足球运动需要在快速奔跑中进行传球、接球、停球、射门、变向过人的技战术动作。在防守球员高对抗的情况下，会带来一些意想不到的比赛结果，所以在一场比赛没有真正的结束之前，结果都存在很多不确定性因素。

3、艰难性，一场正式足球比赛，队员一般在场上要不停奔跑5000米，最多的可达15000米以上，这需要足球运动员有高强度的间歇运动能力。对球员的考验不仅仅是技术上的要求，体力也是非常关键的因素，要想赢得高水准的顶级赛事，也是很有难度的。

为什么发展足球运动

1、足球有助于全民体育的开展：随着综合国力的不断上升，各方面都有由大变强的愿景，体育也不例外。大力倡导全民体育便是如此。足球作为最简单，影响力又最大，自然是发展体育的标志性项，大力发展无可厚非。

2、足球能锻炼凝聚力，团队协作能力

踢足球简单，踢好足球很难，足球是一项集体运动，不是靠一两个人就能完成的，需要场上十几个人协同合作，共同努力，各司其职，足球场上形式瞬息万变。也极考验球员的临场应变能力，如果认真踢足球，可以全面的提升一个人的身体素质和心理素质，对于提高全民素质好处极多，自然要大力发展。