篮球比赛全场运球技巧

篮球比赛中全场运球移动的动作叫做运球推进，运球推进是篮球比赛中重要的快攻手段，也是最快的传球技巧。运球推进技巧需要篮球员拥有超强的球感，因此，想要掌握好这项能力，需要加强练习。

篮球比赛全场运球技巧

1、手臂的运动。运球时，张开五指，用手指、指根以上部分和手掌外缘触球，不要用手掌触球。在低运球时，主要以手腕关节为轴，利用手腕和手指的力量运球。

使用身体前方高运球和变化方向高运球时，以肘关节为主轴，用前臂、手腕和手指运球;侧或后侧拉高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、手腕和手指运球。击球、压球时，手要跟着球上下，尽量延长控球时间，有利于保护球，根据场上情况改变动作。

2、运球时，要控制球的下落点，使球在自己的控制范围内，这样就可以随时用上半身、胳膊和腿来保护球;它还应促进技术的使用。例如，当运球向前推进而无防守时，球的落点应控制在身体侧面的前方，并根据推进速度保持适当的距离。

当对手紧逼防守时，要让球远离对手，采用侧对侧防守运球法，控制球的着落点在身体的侧后方，这样才能更好的保护球，及时抓住机会改变运球法突破防守。

篮球一边跑一边带球叫什么

篮球场上一边跑一边带球叫做行进间运球。

运球分为原地运球，行进间运球。原地运球是行进间运球的基础，行进间运球是篮球场上最常见的带球方式，在有防守的情况下，持球队员的体前变向运球，后转身运球，背后运球，胯下运球等都是摆脱防守的最好方式。

行进间运球不稳容易掉球怎么办

1、运球力度不够：导致球在地面反弹高度不够，球会容易脱手。可以尝试利用肩部发力，带动大小臂增加运球力度。

2、球的发力方向不正确：行进间运球身体与球的方向是一致的，如果还像原地向下运球会导致人球分离。可以尝试在行进间运球时，手掌略微向前下方发力，始终保持让球带着人走。

篮球移动技术有哪些

1、变向运球：这是在过人时非常有效的动作方法，当有防守人员跟进时，本来右手向左拍球，你要瞬间换为左手向右拍球，而且运球速度要快，球要压的低一些，让对方反应不过来，球已经变向运走了。

2、转身运球：这是在篮下进攻或过人时比较有效的移动技术，当有防守人员靠近你时，左脚往前迈一步，身体倾斜一些，同时右手运一下球后向右快速转身，这时球被右手顺势带走，右脚大步迈到后面，整个个身体已经转到防守人员的身后了，即完成了过人。如果习惯左转身过人方法一样，只是左手把球带到身后。要特别注意不要托球，这是为例的。转身速度一定要快，而且是向后转身，不要向侧面转身

3、胯下运球过人：这是过人的基本动作技术，面对对方防守时，为了迷惑对方，不让对方判断自己的运球路线，可以两腿稍稍一前一后分开，把球拍到胯下，两手拍球的同时双腿跳换。想过人时就突然胯下一运球，把对方晃开后就可以进攻了。

4、背后运球过人：在过人时，背后运球可以和胯下运球相结合。当从左到右完成胯下运球后，紧接着右手把球拍到背后面，左手顺势接住，如果动作够快，能一下晃过防守队员。

5、绕前卡位：这是抢篮板时篮下常用的移动技术，即当和对方争抢篮板球时，必须提前站好位置，要转过身体把对方卡在身后，两手大张开，这样抢篮板就占有绝对优势了。

6、跳步上篮：这是过人的很有用的技术，即在三步上篮或快攻时为了甩掉防守人员，向右或向左跳起来迈出一大步，这样一般会跳到防守人员身后，再进行上篮或快攻就比较容易了。在跳步时要注意方向，不要迎着防守人员跳，应该跳到防守人员身后。