打乒乓球的基本知识

乒乓球是一项非常受大众欢迎的体育运动，在各地都有很多人喜欢打乒乓球。无论身处何地，都很容易找到一个会打乒乓球的朋友，初学者要想打好乒乓球，还是需要一定的技巧和经验的。

打乒乓球的基本知识

在打球时，直拍的握法就与握笔的姿势相类似。就是大拇指与食指握住球拍，然后剩下三指贴紧球拍。在打正手时，把大拇指压在球拍的柄和面之间，用食指扣住球拍，这样的发力才是正确的。

不要将大拇指和食指放在拍面上，这样两个手指都接触，完全无法发力。再就是打球的时候手肘也要保持水平的一定，千万记住手肘一定不能向上扬。而且在打球时手腕也不能下垂，球拍和手臂平直。打乒乓球最基本的就是站姿和握拍的姿势，这些都是非常重要的。但是一定不要过于着急。

轮到对手发球时，需要接住球并将其回击到对手不舒服的地方。这需要掌握不同的接球技巧，主要在于判断要准，反应要快、力量控制要合理。在对手攻击反手位时，需要掌握反手击球技巧。相比于正手技术的庞杂，反手技术更容易练成功。

乒乓球是一项适合与同伴一起练习的运动，两个人一起练球，既可以练习正反手攻球，正反手拉球，也可以练习发球与接发球。

打乒乓球的一些口诀

头诀：口诀不能罗万象，仅把要点来提供， 速度旋转多变化，有赖触类能旁通。

准备姿势：立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。

发球：伸掌抛球向上空，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。

接发球："准备姿势"接发球，来球旋转反向送， 上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。

正手攻球：切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动， 左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。

打乒乓球需要蹲下去吗

解决动手不动脚的最根本方法就是要“蹲下去”。让双腿弯曲好像压缩的弹簧，保持随时能够向前、后、左、右移动的状态。对乒乓球运动来说，左右移动是最普遍的。

突然间的大范围移动。乒乓球爱好者到不用蹲成专业选手那样，但起码要两腿分开略宽于肩，膝盖总要弯一些，身体总要前倾一些，这是最基本的要求了。