打桌球的正确姿势

打桌球不受天气影响，运动更方便。相比一些其他的运动，台球更加方便一些，因为打台球是室内运动，可以自己一个人可以练习，也可以多人一起参加。在打桌球时，正确的姿势可以帮助更好的进球。

打桌球的正确姿势

1、手架

手平放在台面，手腕贴紧台面，四指分开平放或轻轻抓起，大拇指自然贴在食指上来驾杆，正常情况下击球需要注意

2、前肩和后肩

前肩和后肩一般是前肩在下后肩在上，身体保证舒展，让前后肩达到稳定状态，并且后肩落在击球线路上以保证运杆手的手肘和前臂都落在击球线路上。如果想保证击打线路和击球线路重合，就要保证手架、主视眼、后肩、运杆的肘部和运杆手还有球杆整体的平面和击球线路重合。

3、运杆手的肘部、上臂和前臂

出杆的稳定性直接决定于运杆手肘部的稳定性，肘部固定，那前后运杆就不会产生左右晃动偏差，击球方向也就可以保证准确。在运杆手前臂垂直于地面时让杆头撞击母球是效果最好的，发力自然，出杆稳定。

4、重心

身体的重心落在击球线上支撑腿，前方的位置可以保证击球稳定性，重心不稳会间接的通过影响肩部和肘部位置影响到击球的稳定性。一般情况下支撑腿站在击球线上，通过和手架保持一条直线的方法，可以比较轻松的把重心调整到击球线路上。

打桌球的技法

1、稳定性练习

并排放两颗红球，主球夹在两个红球之间，平直出杆朝对岸击打主球，使主球直线来回，碰对岸返回过程中，主球不要碰到两边的红球。这项练习目的是为了训练击打主球的中部击点，使得主球被击打后能够原路返回。

2、高杆法练习

高杆是击打球的中上部击点位置，此练习目的是为了掌握高杆的力度。练习方法是使用不同的力度去击打主球的中上部击点，撞击目标球后，主球也会跟进，控制击打力度从而达到不同的跟进距离。

打桌球时的礼仪规范是什么样的

台球被称为绅士运动，强调的就是这项运动与生俱来的高雅气质。这项运动有通行的礼仪规范，例如：打球时不得大声说话、不得随意走动、不得挥舞球杆、球手击球时其他人不得发出声响、不得在球手对面晃动。