学羽毛球对孩子有什么好处

随着时代的发展，羽毛球已经算是最平民化的一个运动，无需场地，一副球拍就可以玩羽毛球，家长支持孩子学羽毛球，所以学羽毛球的人也越来越多。

学羽毛球对孩子有什么好处

1、学羽毛球的孩子长得高

打羽毛球，需要孩子不停地来回快速移动，而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同龄人高5公分左右。

2、学羽毛球的孩子和父母亲近

从6岁开始，孩子就可以拿起球拍与父母对阵了。心理专家认为打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”方式之一。

3、学羽毛球的孩子抗压力强

没有什么比竞技更能锻炼孩子的承受能力。羽毛球每一项技术都要求长时间反复磨练，每一阶段可以明显体会到进步的过程，这对孩子增强自信心及克服困难的决心和勇气有非常大的好处；而比赛中偶尔的输球可以让孩子更早地接受挫折教育，强化学习和生活中的抗压能力。

孩子学羽毛球的速度训练

1、反应速度

反应速度对于一名打羽毛球的孩子来说是非常重要的。其通常指的是羽毛球运动员对比赛中的瞬息多变的情况迅速做出判断，并做出相应的反应的过程。决定反应速度快慢的一个重要因素就是其神经系统反应的快慢。

2、动作速度

羽毛球运动员的动作速度，一般是通过其下肢的移动速度和上肢击球速度两者共同决定的，而在这其中又以上肢的动作速度为主。在羽毛球运动中，运动员无论是上手空中击球还是下手被动击球，都要通过挥拍来完成相应的动作，为了尽可能的降低球在空中飞行时遇到的阻力。

3、位移速度

位移速度，实际上就是羽毛球运动员在运动中下肢移动的动作速度，其要求羽毛球运动员要具有反复快速移动的能力和快速、合理以及具有突变性的步法，才能够更好的体现位移的速度。

羽毛球运动前注意事项

1、羽毛球训练结束后，可躺在海绵垫上或木板上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度持平。休息片刻后可进行头手倒立或者是靠墙手倒立，时间3-10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。

2、抖动四肢，简单按摩。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。

3、舒缓运动。比如慢跑、徒手操放松按摩等，时间没有多大限制，只要觉得心跳平稳了就可以停下来了。

4、加盐的温开水。可以再去喝一杯加盐的温开水，补充排出的水分和所需要的盐分，接着用随身携带的毛巾擦干身上的汗液。