篮球多大孩子开始学比较好

都说篮球运动对孩子成长好处多，对于孩子学习篮球的年龄，父母心中可能会有疑虑，篮球是大孩子的运动。大大的篮球和孩子们小小的手，是不搭配的，这也是对篮球运动认识的误区。

篮球多大孩子开始学比较好

学打篮球的最佳年龄是6-16周岁。

孩子长高会经历三个时期，进入青春期后孩子的骨骺线会慢慢趋于闭合，所以男孩在青春期发育结束以前进行篮球训练是比较好的。

6-16岁的孩子正处于生长发育的关键时期，篮球运动可以使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼，还能增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，使骨密度增加，促进骨骼的健康生长，最终有利于身高增长。

此外，在户外进行篮球训练还可以通过紫外线照射促进体内维生素D的形成，增加身体对钙的吸收，也有利于新陈代谢和骨骼的生长发育。

孩子学篮球的好处

1、身体健康 促进生长

据调查，全国85%以上的青少年都处于亚健康状态，篮球运动作为一项综合球类项目，充分锻炼到学员各个身体部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长，长期锻炼有增高的效果。

2、增强血液循环功能

篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。

3、有团队意识

当今社会团队精神是非常重要的，很多人没有团队意识，这会导致在工作中遇到很多困难。而这种团队的意识需要从小培养，篮球作为一项同场竞技运动可以锻炼孩子的团队协作能力。

无兄弟、不篮球，这则广告语深入人心，这六个字就足以体现篮球是需要队友与队友之前默契的配合，是需要团队合作的。所以打篮球的孩子团队意识也是十分强烈的，这对于孩子未来走向社会也是一个很好的帮助。

4、变得勤奋、执着

篮球难度高，不经历足够的训练磨砺甚至无法正确投篮。所以会打篮球的人必然在场下有坚持严格的训练，也必然有勤奋，执着之心。

孩子学篮球的基本动作

1、运球

运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器；盲目的运球会贻误战机，造成被动。

2、投篮

投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向。

原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。

3、传、接球

传、接球是篮球队员们的配合的保证，一个球队的传、接球技术，决定一个球队的实力，传、接技术越好、配合越熟练、球队夺冠的机会就越大。传、接球是进攻队员之间相互联系、相互配合和组织进攻的具体手段。

4、上篮

上篮或称走篮或挑篮是篮球中的一种动作，指进攻到篮下的位置跳起，把篮球升起接近篮筐再以单手将球放进去或擦板投进。

上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮；上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。