小孩学舞蹈有什么好处和坏处

当家长的都希望自己的孩子有一技之长，提升孩子气质，培养孩子的自信心，很多家长会送孩子去学跳舞。除此之外，学舞蹈还有促进生长发育、培养审美情感等好处。

小孩学舞蹈有什么好处和坏处

1、好处

促进生长发育

舞蹈可使新陈代谢显著增强，少年儿童正处于骨骼的生长时期，学习舞蹈可以使其身体各部的生长发育更快；舞蹈可增加骨的血液供给，使骨组织得到更多的营养物质，又能给生长骨骼的骨骺以适当刺激，从而促进生长。

因此舞蹈训练能促进少年儿童身高增长。据统计同性别、同年龄的少年儿童，参加舞蹈训练的比不参加训练的，身高平均要高4-8厘米。

提高身体素质

舞蹈需要一定的体力消耗，练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。

使少儿神经系统的结构和机能发生适应性改善，促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提高，使大脑更灵活、健全，反应更迅速，动作更灵敏。

舞蹈还有利于提高生理机能。训练能够改善心肺系统的结构和功能，减少患心脏病的危险性，降低血压和增加骨胳密度，同时使人精力和体力更加充沛，不易疲劳。

提升气质

人体的形体与机能在一定期程度上取决于先天因素，但是后天的影响也起着很大的作用。舞蹈训练可以克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态，使身体变得挺拔；有助于少年儿童身体各围度的均衡发展。

可以使主要运动肌肉的力量得到提高，减少肌肉上覆盖的脂肪，使其均称而有线条，也使肌肉、韧带等得到拉伸，变得纤长而有弹性，从而增加了美感。

2、坏处

太早跳舞对孩子的肌肉和骨骼发育是不利的，年龄太小的孩子，比如4岁之前的孩子，骨骼正处于快速生长发育的阶段，这个时候就开始让孩子学习跳舞，在基本功的锻炼过程中，会给孩子骨骼增长产生过大的压力，影响骨骼生长，甚至导致骨骼变形。

孩子学跳舞最佳年龄 小孩3岁到10岁之间是一个定型期，这段时间身体的柔韧度和性格一样会定型，要学跳舞最好从4岁以上开始学习，如果孩子很喜欢舞蹈，想继续进行专业学习，最好等到10岁以后。

因为专业舞蹈的训练强度更大，时间更长，对10岁以下的孩子生长发育是不利的。

小孩学舞蹈哪种舞蹈比较适合

在决定选择哪种舞蹈的之前，建议家长找一些相关的舞蹈视频和图片，去让孩子提前感受一下哪种舞蹈最吸引他。兴趣真的很重要，兴趣是支撑他学习舞蹈的基础，俗话说的好“兴趣是最好的老师”。

之所以把目标作为选择舞种的依据之一，是因为因为只有有了目标后，才能决定你未来的舞蹈道路是什么样的，是成为专业舞者，还是锻炼自己的形体和气质，又或许单纯的为了孩子有一项技能呢？

如果孩子想要成为专业舞蹈，就要从小去培养他，可能会参加很多的舞蹈培训，吃很多的苦，会自我放弃，家长就要学会去安慰，去引导他。

如果只是想锻炼自己形体气质的话，那学习一些比较锻炼人的舞蹈，比如民族舞，古典舞，芭蕾等等，那孩子单纯为了想有个舞蹈技能的话，推荐学习一些速成舞，比如现代舞，爵士等等，成品舞对身体能力要求相对较低的舞蹈。

孩子学中国舞一般要学几年

1、中国舞没有具体规定要学多少年，学舞的时间是依据自己的兴趣以及学习能力而定的。幼儿学习中国舞建议从4岁开始，集体授课每课时一般为1小时左右，但不宜超过1.5个小时，中间要进行一两次的短暂休息。

如果孩子非常热爱舞蹈，并且天赋异禀，有意愿进行专业的舞蹈学习，建议10岁以上开始正式学习为最佳。专业舞蹈训练的时间长、强度大，对于10岁以下孩子的生长发育是不利的。

2、中国舞多数时候被业余爱好者用来特指中国古典舞，它是一种富有表现力的舞蹈动作，要求腿部、躯干、手臂、头和眼睛（视线）等动作有高度的协调性。

学习中国舞首先从基本功开始，舞蹈的基本功要练扎实，如下腰、劈腿、四肢的协调、肢体的柔韧性都需要练习到位，否则在学习组合动作时，很多动作都做不来。

3、中国舞主要以旋转为主，很多动作都是在旋转的基础上延伸的。在练习旋转时要找好身体的平衡点，旋转以身体倾斜为主，注意腰部的用力，把身体的中心重移至腰部。在旋转练习的时候，要保持腰部的定力和活力。