小孩子打乒乓球有什么好处

乒乓球运动要求全身性的协调与配合，可极大程度地改善孩子的体质，增强其心肺功能，并完善其不均衡的体型，对孩子的好处颇多。

小孩子打乒乓球有什么好处

1、提高小孩的反应能力

增强小孩对事物的反应能力，也可以加强步伐灵活性。乒乓球接球，发球都讲究快、准。小孩子在练习乒乓球，可以增强反应能力。同时手脚要灵活，协调，这也可以锻炼小孩子的协调性和灵活性

2、锻炼身体

凡是运动总是要求有一定的运动量，乒乓球也是可以锻炼身体，增强体质。乒乓球尤其锻炼小孩子手部的力量，而且不是单纯的让力气更大，而是手部对力量的控制。发球、接球需要用多大的力气，都是不一样的。这会让孩子对力量有一个认识，逐步控制好自己手的力量。

3、预防近视

乒乓球讲究眼疾手快，球飞来飞去速度很快，打球时，眼球内部不断运转，血液循环增强，眼神经机能提高。所以能在一定程度上能缓解眼部疲劳，预防近视。

4、提升自信心

运动让人自信，孩子学会了乒乓球，在学校进行乒乓球比赛的时候，孩子可以代表编辑出战，为班级赢得荣誉，从而让自己更加的自信，同时还可以交往更多的朋友。从而自信满满。

5、扩大社交

乒乓球比赛中存在单打，双打和混打几种形式，在参加乒判比赛的时候不仅需要面对自己的对手，同时还需要寻找合适的队友，在进行比赛的过程中，参与人员可以扩展自己的社交圈子，获得更多的朋友。

培养乒乓球兴趣的方法

第一、在孩子尚小，够不着球台的时候就教他双手接抛球玩，一是培养他对小球的亲切感，二是让他对眼、手、脑的配合有一个感性认识。

第二、培养控球的能力及持拍后的球感。父母可与孩子比赛“粘球跑”，用一个球拍托着球跑30米距离，中间可以玩抛接，但规定球不可落地，谁先落地谁输。

父母也可与孩子比赛连续颠球的能力，可以用球拍上有胶皮的一面颠，也可以用“光板”一面放高球，谁连续颠球时间长谁就赢。这两项都可培植孩子娴熟的球感。

第三、在正式对垒之初，可有意识“喂”给孩子难度适当的球，等孩子适应后，再提升发球和接发球的难度。孩子对乒乓球最初的兴趣，很可能来自赢球所带来的推动力。

第四、在孩子掌握了相持与对攻的经验后，他很可能认为“打乒乓球就这么一回事”，从而兴趣骤减。

这时可以教他改变发球方式，尝试发高球、弧圈球或超短球；你也可以发难度大的球来强化孩子的判断能力与接发球的成功率；还可以给孩子用熟了的拍子换换胶皮，以使击出的球速度更快，或命中率更高，从而提高孩子的自信心！

初学乒乓球使用什么的球板

少年儿童初学打乒乓球，由于处在学技术、练球感阶段，应该选择弹性较小、易于控制的球板和套胶，有利于养成主动发力击球的良好习惯，球板的重量一般控制在80克左右，太重容易造成关节伤害；学龄前儿童用球板重量更应该控制在70克以内，拍柄应根据儿童手型切削打磨使其细而适合握持。